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Seitliche Bauchmuskulatur

Das Krafttraining der Bauch- und Rumpfmuskulatur hat zahlreiche positive Effekte: Ganz egal, ob im Leistungssport oder beim Schleppen von Getränkekisten - mit einer kräftigen Körpermitte fallen alle körperlichen Aktivitäten leichter.

Inhalte werden geladen — In diesem 15-Minuten-Workout trainiert ihr zusammen mit Lena vor allem die Bauchmuskulatur.

Genereller Tipp

Ist eine Übung zu schwierig, lasst einfach einige Wiederholungen der jeweiligen Serie aus. Macht so lange Pause, bis ihr zusammen mit Lena die nächste Kräftigungsübung beginnt.