Ingwer-Eistee mit Minze und Zitrone
Die Wunderknolle Ingwer hemmt mit ihren Scharfstoffen, den sogenannten Gingerolen und Shogaolen, die Vermehrung von Viren und eignet sich daher super, einer Sommergrippe vorzubeugen.
Für circa vier Gläser:
- Ingwer
- Pfefferminze
- 4 TL Rooibostee
- 800 Milliliter Wasser
- 4 Zitronen
- Eiswürfel
- Minze zum Verzieren
Zubereitung:
- Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Pfefferminze waschen und circa acht Blätter zusammen mit dem Rooibostee und etwa vier Scheiben Ingwer in ein Gefäß geben.
- Beides mit dem kochendem Wasser übergießen und für circa fünf Minuten ziehen lassen.
- Den Tee durch ein Sieb abgießen und für ca. 45 Minuten kaltstellen.
- Zwei Zitronen mit heißem Wasser abwaschen, in Scheiben schneiden und in die Gläser geben. Die anderen beiden Zitronen auspressen und mit dem Eistee verrühren.
- Nach Belieben Eiswürfel und Minze in die Gläser geben und den Eistee darüber gießen.
Nährwertangaben:
Nährwerte | pro Glas |
|---|---|
| Energiedichte | 0,1 |
Energie [kcal] | 39 |
Kohlenhydrate [g] | 6 |
Fett [g] | 1 |
Eiweiß [g] | 1 |
