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Body Workout
Hockey-Nationalspielerin Lena Micheel zeigt in Video-Workouts, wie wir auch ohne Fitness-Studio und Vereinssport fit durch den Winter kommen können - und das völlig ohne Special-Equipment. In unserer Videoserie begleitet uns die Allzweckwaffe des Uhlenhorster Hockey-Clubs motivierend bei den Übungen. Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen der Übungen sorgen dafür, dass vom Pro bis zum Einsteiger alle Leistungsklassen angesprochen werden.
Direkt mit Lena mitmachen
Jede Trainingseinheit setzt sich zusammen aus spezifischen Warm-up, dem Hauptteil mit Kräftigungs- beziehungsweise Kraftausdauerübungen und entsprechendem Cool-down. Alles läuft in Echtzeit, so dass die Übungen 1:1 zusammen mit Lena durchgeführt werden können. Also mitmachen, schwitzen und dranbleiben!